Os dias de hoje!!

Eu sinceramente, fico chocada com algumas notícias que leio... mãe que tranca seu filhos pequeno em carro sob o sol, mãe que enforca seu recém nascido e o joga na lata de lixo, as inúmeras mães que abandonam seus filhos assim que nascem sem qualquer preocupação se viverão ou não, é realmente lamentável assistir tanta desumanidade no mundo, e imaginar que pessoas que tem tanto amor e até condições boas pra criarem seus filhos tem tanta dificuldade para engravidar, tenho pelo menos dois casos com parentes e muito, mais muito medo de ter algum problema também; 

Em contra partida leio matérias emocionantes de modelos de amor e generosidade e até mesmo de auto-sacrifício ou o que queiram chamar, como uma matéria sobre uma adolescente que com Câncer no Cérebro, deixou de tomar os cuidados para não engravidar, achando que por conta do tratamento não seria possível, e acabou se descobrindo grávida, largou todo o tratamento em benefício do bebê que gerava, sua saúde piorou muito e logo após o parto veio a falecer, mais segundo a mãe partiu imensamente feliz por ter conhecido seu saudável filho, ou a história de um tio solteiro e descompromissado com tudo além dele mesmo, se vê em situação de perder a irmã, viúva e com um casal de gêmeos, larga tudo, casa, emprego, amigos e vai morar em uma casa praticamente enterrada, sem qualquer luxo, inclusive sem janela em seu quarto para que a sobrinha tivesse ar fresco, e muda toda a sua vida para que "As crianças não se percam no sistema", como várias vezes repetiu.

E com tudo isso ainda vejo as mamães que terão seus primeiros filhos felizes, a inteligência das crianças hoje em dia me surpreende ainda mais, e penso como evoluímos, e imagino até aonde vamos chegar, e assim crio forças para lutar a cada dia pelo que acho correto, pelo que acho justo,e pelos meus sonhos, inclusive o de ser mãe... Estamos no terceiro mês de tentativa, procuro não ficar tão ansiosa, nem temerária demais, mais estamos aí, Estamos em Obras... tenho muita fé em Deus que e breve trarei a tão esperada notícia!!!

O Inicio do Namoro...

E assim começamos a namorar, desde o início do namoro, já sentia que era diferente o que eu sentia... e percebia a cada dia o quanto era maduro o "Rapazinho Bonito" que eu estava namorando... E é claro que ele com sua gentileza e doçura conquistara o coração de minha mãe, minha avó e todos da minha família...fomos conhecendo os parentes os meu poucos amigos, e os muitos amigos dele, fui aos seus ensaios e quanto aos amigos vou escrever um capitulo inteiro sobre as pessoas maravilhosas e entraram na minha vida depois que ele mesmo entrou na minha vida...

Com o passar dos meses nos vermos apenas no terminal se tornara muito pouco, estávamos cada vez mais próximos e mais apaixonados, e teno que confessar o ciúme me dominava completamente roubei de alguém uma frase que dizia "Namorar Homem Bonito dá um Trabalho", e usava como meu lema, o que causou muitas brigas no início, mais superamos... 

Aí comecei a receber bilhetinhos amorosos dele, e sempre me mandava uma cartinha, o que me deixava cada dia mais dominada por ele... vão ai dois exemplos das muitas cartas que recebi dele no início do namoro... 

Essas eu recebi mais ou menos em junho de 2004 após quase dois meses de namoro..... as guardo com o maior tesouro de minha vida e serão mostradas um dia pros filhos e netos que teremos...

Dieta alimentar para quem quer engravidar!!!

Então esta semana dei um Up na minha geladeira, nada de iogurtes, doces e embutidos, e muito de frutas, legumes e verduras, pretendo também diminuir drasticamente as frituras e massas, além de pretender (Preciso achar tempo) pra começar a fazer caminhadas de dois em dois dias pelo menos.... 

Além de pesquisar bastante essa semana sobre alimentos que ajudem na fertilidade... segue ai as dicas de um site que mais gostei...

Alimentos que aumentam as chances de você engravidar

Estima-se que 15% da população em idade reprodutiva tenha problemas para engravidar. A dificuldade de alcançar esse objetivo pode ser causada por diversos fatores, que envolvem a saúde do homem e da mulher, afirma a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann. Ela nos preparou uma lista de alimentos que ajudam a fertilidade do casal. Confira:

Vitaminas B6 – A vitamina B6 é encontrada no açúcar mascavo (melaço), vegetais de folhas verdes, carne, vísceras, gérmen de trigo, grãos integrais, fígado bovino; arroz integral e ovos, entre outros. Essa vitamina é uma grande aliada para as mulheres que pretendem engravidar. Sua deficiência pode causar desequilíbrio hormonal, síndrome pré-menstrual, acne pré-menstrual e depressão.

Vitamina E – De acordo com a nutróloga, a Vitamina E pode melhorar a motilidade dos espermatozóides. Também pode ser indicada para prevenir o aborto, desenvolvendo uma parede do útero mais forte e uma placenta mais saudável. Alimentos fontes de Vitamina E são germe de trigo, grãos integrais, noz crua, sucos de frutas e vegetais.

Zinco – O zinco possui importante papel no desenvolvimento do esperma saudável, além de aumentar a fertilidade feminina, especialmente quando combinado a vitamina B6. Alimentos fontes de zinco são carne de peru escura, feijões, leveduras, ostras e carne bovina, entre outros.

Vitamina C – A Vitamina C melhora a concentração do número e a motilidade de espermatozóides , além de atuar na função ovariana e no desenvolvimento dos óvulos. Alimentos fonte de Vitamina C são laranja, limão, couve-flor, tomate, acerola, goiaba e outros.

Selênio – A maior parte do selênio encontrado no corpo dos homens está no sêmen. Esse mineral melhora a produção de espermatozóides saudáveis. Alimentos fontes de Selênio são grãos integrais e ovos.

Vitamina A- A deficiência dessa vitamina pode levar a degeneração e queda do número de espermatozóides. Alimentos fontes de Vitamina A são cenoura, batata-doce, ervilhas, couve-flor, espinafre, óleo de fígado de bacalhau e mamão, entre outros.

Como a Idade afeta a Fertilidade

Hoje vamos falar das dificuldades encontradas por algumas mulheres na hora de engravidar, uma delas é o fator idade, que me preocupa bastante, já que estou com 31 anos, encontrei um texto muito legal sobre o assunto, incluindo um gráfico de probabilidades, seguem alguns pontos que achei interessantes:

"Existem vários fatores para explicar por que as mulheres estão esperando mais para ter filhos. É comum a mulher querer se firmar na profissão e aproveitar um pouco uma vida mais despreocupada para só então resolver aumentar a família. Às vezes a mulher prioriza os estudos, ou então quer atingir uma estabilidade financeira maior de modo a poder oferecer mais qualidade de vida aos filhos, quando eles vierem. Ou então o parceiro ideal demora para aparecer, ou a mulher simplesmente não se sente preparada... 

A disponibilidade e a eficácia dos vários métodos contraceptivos também têm um papel importante. Atualmente os casais pensam mais antes de ter filhos, e a tendência é que as famílias sejam menores. "

Idade e fertilidade 

O lado negativo de adiar a maternidade, seja por que motivo for, é que para as mulheres a fertilidade decai rapidamente com o passar da idade, muito mais que para os homens. 

Como pode ser observado na tabela abaixo, a idade de maior fertilidade para as mulheres é entre os 20 e os 24 anos.Com o passar do tempo, as chances de engravidar caem drasticamente, e a probabilidade de enfrentar problemas de fertilidade aumenta de forma significativa. Os homens continuam férteis por bem mais tempo, mas a fertilidade masculina também é afetada pela idade, embora de modo menos radical. 

Tabela: Taxa de fertilidade ao longo de um ano 

Os dois gráficos referem-se a mulheres que não possuam nenhum problema específico de fertilidade. 

 

Fonte: Management of the Infertile Woman, de Helen A. Carcio, e The Fertility Sourcebook, de M. Sara Rosenthal 

Quanto tempo vou demorar para engravidar? 

Especialistas afirmam que aos 35 anos, a fertilidade da mulher é metade da que era aos 25 anos, e que, aos 40, a fertilidade cai para a metade do que era aos 35. Isso significa que um ano pode fazer muita diferença quando a mulher está na casa dos 30 ou dos 40 anos, e de repente pode começar a enfrentar dificuldade para engravidar. 

A maioria dos casais (92 por cento) consegue engravidar em dois anos de relações sexuais frequentes e sem proteção. "Frequentes" neste caso significa sexo a cada dois ou três dias, ao longo de todo o ciclo menstrual. 

Isso quer dizer que 8 por cento dos casais, na população em geral, não vão conseguir engravidar em até dois anos. Se você tem mais de 35 anos, sua chance de ficar grávida começa a cair rápido com o passar do tempo; 23 por cento das mulheres com 38 anos ou mais não conseguem engravidar mesmo com três anos de sexo frequente e sem proteção. 

Assim, se a orientação em geral dos médicos é que se espere pelo menos um ano de tentativas para procurar ajuda especializada, a recomendação para mulheres de mais de 35 anos é diferente. Se você tem mais de 35 anos e está com dificuldade para engravidar, vale a pena procurar um especialista antes de um ano. 

Por que a fertilidade decai tão rápido? 

Há vários fatores que afetam a fertilidade. É preciso lembrar que a saúde em geral da pessoa também declina com o passar da idade. Certos problemas podem se agravar, e novas doenças podem surgir. 

À medida que a mulher envelhece, fatores ligados à fertilidade mudam, como: 

• Reserva ovariana: é o número de folículos em bom estado que restam nos ovários. Os folículos se formaram quando você ainda estava na barriga da sua mãe, e desde então só foram se deteriorando (e sendo usados). Quanto mais tempo passa, menos óvulos viáveis você tem. Para mulheres que sofrem de menopausa precoce, os óvulos acabam muito antes do normal. 

• Ciclo menstrual: conforme as mulheres se aproximam da menopausa, seus ciclos menstruais podem começar a ficar irregulares e mais curtos, o que desfavorece a fertilização. 

• Revestimento do útero: o endométrio pode ir ficando cada vez mais fino, menos apropriado à implantação do embrião. 

• Secreção vaginal: o muco presente na vagina e no colo do útero pode ficar menos líquido e mais hostil aos espermatozóides. 

• Doenças que afetam o sistema reprodutivo: certos problemas podem ir danificando os órgãos reprodutivos com o passar do tempo, ou podem se agravar se não forem tratados. Entre eles estão a endometriose, a síndrome dos ovários policísticos e a clamídia. 

• Doenças crônicas: determinadas doenças têm impacto negativo na fertilidade, e tendem a se agravar com o envelhecimento. 

• Obesidade: o excesso de peso pode afetar a fertilidade, e tende a ser mais comum à medida que a mulher fica mais velha.

Que venha a semana curta!!!

Esta é a minha imagem nesta Terça-Feira!!!

Nenhum ânimo, mais preciso animar né... estou pensando até em começar a caminhada esta semana mesmo, e olha que não é pouco não hein!!! Detesto fazer caminhada, mais a balança já esta gritando socorro quando eu subo nela... o Marcelo disse que vai também, menos mal se só de pensar em fazer eu canso, sozinha é que eu não ia mesmo!!! mais preciso de verdade aniquilar uns quilinhos.. de qualquer forma Boa Semana!!!!

Primeiro Encontro

Sábado chegou, e com ela aquela expectativa que sempre se cria em um primeiro encontro, roupa bonita, maquiagem bem feita, perfume preferido, e ai vem a chuva.... sim aquelas típicas de Rio Preto, e quando faltam uns dez minutos para ir embora a fatídica ligação e o primeiro "Bolo", "Não posso te buscar, esta chovendo muito e eu tenho moto, mais amanhã eu vou, mesmo com chuva";

E em um domingo dia 11 de Maio de 2004, eu beijei pela primeira vez aquele que seria o Homem da Minha Vida, ficamos juntos no shopping mesmo ele jogou fliperama, eu o levei na Lan House,e de lá fomos para minha casa, ele se assustou com a distância em que eu morava, ficamos na calçada numa noite fria, muito fria, até que para o espanto dele, minha mãe sai de casa e manda que entremos, pois estava realmente muito frio lá fora, e ele muito tímido assistindo "Paixão de Cristo" no nosso primeiro encontro...

Depois disso ainda ficamos uma semana nos encontrando no terminal, e no dia 19 de Maio, isso mesmo oito dias depois começamos a namorar...

Se Conhecendo...

Quando nos Conhecemos eramos assim... (Magrela Ui!!!)

Então em alguns dias da semana pegávamos o mesmo ônibus, e continuava a troca de olhares, comprimentos muito tímidos e educados, alguns sorrisos mais não passava disso, eu que adoro ler estava sempre acompanhada de um bom livro, e disfarçava olhares pelo reflexo no vidro do ônibus, imaginando como seria ele, as coisas das quais gostava, até que um dia eu o vejo conversando com duas moças no ônibus uma mais velha e uma novinha muito alta pra idade que aparentava... a principio fiquei um pouco decepcionada e mais tarde descobri que era a prima dele (Ufa!)... 

Depois de alguns meses eis que um dia de olho roxo (isso mesmo, ele estava de olho roxo) eu o vejo pelo canto do olho correndo no terminal rodoviário pra me alcançar, e assim que chegou e perguntou meu nome se podíamos nos conhecer, e pronto com tanta gentileza estava encantada... 

E nestes dias da semana em que nos víamos conversávamos sobre assuntos gerais, livros (os quais ele não é muito chegado, cinema, música a qual vim à saber que ele também tocava, e com gestos simples ele foi conquistando a cada encontro mais a minha atenção, e cerca de um mês depois de nos conhecermos ele enfim me perguntou se podia me buscar no trabalho no sábado que queria passar um tempinho a mais comigo do que no terminal, mais esse encontro eu conto em outra parte da história....

Os Olhares...

Bom Tudo Começou quando este Gatinho !!! 

Viu esta Gatinha (Bom eu me achava!!!) dentro do Ônibus !!! (É Verdade)

Estava eu trabalhando na época no Shopping da Cidade, quando percebi alguns olhares de um rapazinho, com o passar do tempo, percebi que não eram todos os dias da semana que ele pegava o ônibus e que ele quando o fazia me olhava insistentemente, o tempo foi passando e com ele começaram as trocas de olhares, sorrisos e mais tarde comprimentos educados, mais sempre de longe...

E Minha vida de baladeira corria como sempre... Até que um dia perto do final do ano, eu vi aquele gatinho andando nos corredores com um amigo, tratei logo de dar uma desculpa de que ia ao banheiro pra poder ver se eles iam encontrar alguém, o que era comum na época... Andei atrás deles, ele não me viu, mais também não encontrou ninguém, por fim voltei à loja e não mais o vi aquela noite...

Algum tempo depois, final de ano eu parei de ir embora de ônibus pois trabalhava o dia de manhã até a noite e ia embora de moto táxi, lembro que fiquei na época uns três meses sem vê-lo, isso aconteceu no final do ano de 2003/2004, só voltei a pegar o ônibus em meados de Março do ano seguinte e quem eu vejo me olhando.... mais isso é uma outra história....

Sensações

Então... sensações... estas sensações... acho que este mês ainda não terei a tão esperada notícia..., mais tenho um fato interessante e curioso para contar... ontem em uma corrida ao shopping pra pagar uma conta, tropecei... e quando olhei pro chão não vão acreditar em que eu tropecei, pasmem... tropecei em uma CHUPETA AZUL, ia postar uma foto dela, mais ainda não consegui... aff se eu trouxe a chupeta embora???!!! Claro, agora é meu amuleto, e acredito que seja um sinal de Boa Sorte !!!, e vai estar sempre comigo de agora em diante!!! 

Como por enquanto não tenho a esperada notícia mesmo, vou contar neste mês a minha história com meu amado marido... meu parceiro, meu amante, meu cúmplice e meu melhor amigo, como nos conhecemos e etc... para que este blog conte a história de nossas vidas desde o princípio.... 

Informações sobre Testes de Gravidez

Então conversando com meu marido sobre testes de gravidez, ele me fez uma pergunta muito boa e resolvi pesquisar sobre o tema, a gente sempre escuta, "faz logo um teste de farmácia !!!" ou então "Faz logo o de Sangue, custa quase a mesma coisa!", resolvi por isso pesquisar, e cheguei às seguintes informações:

     

A amostra geralmente utilizada para detectar o hCG, hormônio presente na gravidez, é a de urina, melhor indicada a primeira urina do período da manhã por conter maior concentração do hormônio, também podendo ser realizada a coleta do sangue em laboratórios de análises clínicas para dosagem no soro (sangue depois de coagulado é centrifugação e retirado a parte líquida) e realizado o exame.

Teste de Gravidez pode ser realizado em casa ou mais indicado em um laboratório de sua confiança, na maior parte das vezes é oferecido nas farmácias em forma de Tiras – Envelope contendo 1 Tira.

O dia ideal para realização do teste de gravidez vai depender da sensibilidade (Quanto maior a sensibilidade de um teste, maior a chance de detectar o hormônio hCG). Veja logo abaixo em “outras questões importantes”: no item 1 o teste de gravidez deve ser realizado quando? Explicação mais detalhada de porque escolher fazer o teste depois do quinto dia de atraso menstrual.

Nem todos os testes são iguais e pode ser que um tenha uma sensibilidade que possa dar positivo na presença de gravidez alguns dias após a fecundação, já outros são feitos para ser realizados do terceiro dia de atraso menstrual em diante. A qualidade do material e a boa técnica para realização seguindo todas as recomendações do fabricante são outros fatores determinantes para a se chegar a um resultado confiável.

Um procedimento que você pode fazer é ligar ou ir até a farmácia ou no próprio laboratório e perguntar qual é a sensibilidade do teste de gravidez que eles oferecem, qual é o dia ideal para realizar o teste usando este material.

Com base nesta resposta você pode decidir se já pode fazer o teste ou tem que aguardar mais alguns dias, observando neste intervalo os sintomas clínicos como: amenorréia (ausência de menstruação), mamas mais sensíveis e com certo inchaço, desejos alimentares, escurecimento dos mamilos, micção mais freqüente, náuseas e enjôos que geralmente estão presentes na maioria dos casos de gravidez, tendo sempre em mente que cada organismo se comporta de maneira diferente, podendo algum dos sintomas não estar presente ou surgirem outros.

O acompanhamento do seu médico e o teste de gravidez aliado a outros exames que ele achar necessário lhe dará segurança para chegar a um resultado confiável.

Nos testes de farmácia o resultado pode ser visto em 2 a 3 minutos e a leitura é visual.

Teste de gravidez “A”

Sensibilidade do material para o teste (Kits): maior ou igual a 25 mUI/ml valor escrito na bula dos kits ou testes de gravidez.

Quando pode ser realizado: testes de gravidez com esta sensibilidade podem ser realizados no primeiro dia do atraso menstrual (para maior segurança depois do quinto dia)

Valor do kit: Varia de cinco a vinte reais

precisão: Boa (dependendo dos fatores mencionados acima)

Teste de gravidez de laboratório (nem todos realizam este teste)

Sensibilidade do material para o teste: determinação quantitativa e qualitativa da gonadotrifina coriônica humana fração beta (b-hCG) em soro ou plasma

Quando pode ser realizado: Assim que for necessário.

Valor do exame: Varia entre vinte e quarenta reais

precisão do teste: Muito boa.

Relembrando que a realização de teste de gravidez adquirido na farmácia deve seguir sempre, com atenção a técnica descrita na bula do kit.

Marcas mais vendidos nas farmácias:

Gravidez Strip Easy – Na realização deste teste coloque a tira verticalmente na amostra de urina por 10 a 15 segundos no mínimo. Não ultrapasse a linha máxima da tira, leia o resultado em 3 minutos e não mais que 10 minutos da seguinte forma: Negativo – Aparecimento de uma única linha vermelha na região de controle, Positivo – entre 3 e 10 minutos aparece duas linhas vermelhas. Sensibilidade de 25 mlU/mL. Preço médio – R$10,00.

Fast Teste – Realização do teste – Submergir o dispositivo de reação verticalmente na amostra até o limite de “Max” expresso na tira reativa por 3 segundos, ler o resultadodepois de 2 minutos e não mais que 5 minutos, sendo Negativo – aparece somente uma linha na região do controle. Positivo: Além da linha controle (C), aparecerá também uma linha na região teste. Sensibilidade 25 mUI. Preço médio – R$20,00

Confirme – A realização do teste deve seguir os seguintes passos, abrir o envelope com o teste e destampar a ponta e despeje ou (jato da urina) diretamente nesta ponta por 10 segundos, somente nesta ponta, depois coloque novamente a tampa e deixe sobre uma mesa por 5 minutos. Ler o teste – Positivo (grávida): Se após 5 minutos 2 linhas rosadas,Negativo (não grávida): Se após 5 minutos apenas uma linha rosada for vista. Precisão de 99,4%. Preço médio – R$10,00.

Baby Sure – Para realização do teste indicam coletar a urina em um recipiente descartável limpo e seco e depois passar para o recipiente que vem junto com o kit, imergir a fita do teste nesta urina até a marca indicada e aguardar 20 segundos, depois coloque a tira em uma superfície plana e aguarde 5 minutos, faça a leitura imediatamente -Preço médioR$20,00.

Unitest – Para realizar o teste coloque a urina no frasco coletor de Unitest, até a marca gravada, mergulhe a tira no frasco contendo a urina (atenção seta deve estar indicando para baixo) e deixe por 5 minutos, retire a tira reagente da urina e faça a leitura – Positivo: duas faixas cor rosa, Negativo: uma faixa rosa. Preço médio: R$15,00.

GravTest – O teste consiste em adicionar urina ao frasco que vem no kit até a marca indicada e mergulhar a fita até o ponto indicado. Ler o teste como duas faixas – Positivo e uma faixa – Negativo. Precisão 99,5%. Preço médio R$ 30,00.

Estes são alguns dos testes mais usados que estão disponíveis para venda nas drogarias com as metodologias básicas que são realmente necessárias para executar o teste em sua casa.

Observe que as alterações de metodologias são poucas, mas existem, algumas marcas trazem nos seus kits um frasco para inserir a urina e depois mergulha-se a fita reativa, outra variação que identificamos foi quanto ao tempo antes de fazer a leitura e também o tempo máximo aceitável para que o resultado seja válido.

Bom estas informações encontrei em pesquisas na net mesmo, ainda não fiz nenhum, e por conta disso não indico nenhum também... se for utilizar eu conto o resultado pode ter certeza .

Beijos By Thati!!!

Bom Dia!!!

Olá Pessoal, ando meio sumida, mais vocês tem que entender é muita expectativa pra uma pessoa só né... quem sabe volto com notícia boa!!! pra hoje deixo um clipe que adoro!!

Beijos By Thati...

Dicas de Blogs...

Olá Pessoal, Então seguindo com nosso tema gravidez, encontrei um blog muito bem feito e com muitas informações importantes para as futuras mamães, e com experiências deliciosas de sua autora, pra quem se interessar o blog é o http://www.vidadegestante.com.br , é excelente gostei muito, e recortei uma matéria importantíssima pra quem como eu, está se preparando para engravidar, confesso que a maioria dos exames que ela descreve aqui o meu médico não pediu, mais com certeza na minha próxima consulta com o Ginecologista eu vou questiona-lo sobre estes exames, bom segue a matéria:

Algumas medidas são essenciais (tanto para as futuras mamães, quanto para os futuros papais):

• Antes de interromper o método contraceptivo alguns hábitos devem ser mudados, tais como o tabagismo, etilismo e uso de substâncias ilícitas. Esses hábitos apresentam potencial tóxico ao feto.

Há descrição de diminuição de fertilidade feminina e da qualidade do sêmen pelo uso de cigarro. Além disso, o tabagismo pode levar a má nutrição fetal, levando a restrição do crescimento intra uterino da criança , maior risco de prematuridade e baixo peso ao nascer.

A ingesta de álcool também apresenta risco ao feto. Não há dose segura para consumo do álcool durante a gestação, sabe-se que seu efeito teratogênico é mais importante no primeiro trimestre, mas não é limitado a esse período, podendo ocorrer em qualquer momento da gravidez. Os efeitos deletérios podem variar desde baixo peso ao nascer e dificuldade de concentração, até abortamento, mal formação do sistema nervoso central ou síndrome alcóolico fetal (quadro grave bastante comum na prática neuropediátrica).

O uso de drogas ilícitas (crack, cocaína, maconha, entre outras) pode levar a alterações do fluxo sanguíneo placentário, levando a má nutrição fetal e hipóxia. Há também a possibilidade de efeitos mal formativos e sangramentos, condições que podem levar a atraso global do desenvolvimento neuropsicomotor da criança, bem como alterações do comportamento da mesma.

• Para as futuras mamães: estar em dia com os exames ginecológicos de rotina (mamografia, Papanicolau), procedimentos odontológicos (há maior predisposição a gengivite durante a gravidez).
• Controle de peso, o excesso de peso ou baixo peso materno podem levar a problema de fertilidade, diante disso, é importante manter IMC adequado.
• Realizar exames pré concepcionais: hemograma, tipo sanguíneo (avaliar risco de incompatibilidade ABO entre mãe e feto) e RH (importante para evitar isoimunização RH para as próximas gestações, no caso da mãe ser RH negativo e o pai positivo), glicemia de jejum (avaliar risco para diabetes gestacional), sorologias (rubéola, citomegalovírus, HIV, toxoplasmose, hepatite B, sífilis).
• Diminuir ingesta de cafeína (café, chá preto/branco/verde, refrigerantes tipo cola), há relatos de maior incidência de baixo peso ao nascer e prematuridade em função do efeito vasoconstritor da cafeína. Além disso, diminui a absorção do ferro e afeta negativamente a fertilidade.
• Evitar alimentos crus durante a gestação (sushi, sashimi, carpaccio, quibe cru), evitar manipular fezes de animais, lavar muito bem as mãos e saladas cruas. Com esses cuidados minimiza-se o risco de toxoplasmose.
• Iniciar uso de ácido fólico 3 meses antes de interromper o método contraceptivo, que deve ser mantido até o terceiro mês de gestação. O ácido fólico atua na proteção contra defeitos do tubo neural no feto, fenda labial/palatina, cardiopatia e síndrome de Down, além de diminuir a atividade trombolítica em função de sua atividade sobre o MTHFR, diminuindo desta forma o risco de abortamento. Há também relato de contribuir na prevenção de Diabetes Gestacional tardia e atuar na expressão dos genes  que facilitam o aparecimento de câncer de mama e cólon intestinal, diminuindo o risco do surgimento destas patologias.
• Suplementação Vitamínica (C, D, E), que deve ser iniciada 3 meses antes da interrupção do método contraceptivo e mantida até ao menos 3 meses de gestação.

Vitamina C apresenta ação antioxidante, melhorando a resposta imunológica, sua deficiência na gestação pode relacionar-se a risco aumentado de aborto, prematuridade e descolamento precoce de placenta.

Vitamina E também apresenta ação antioxidante, protegendo os tecidos do corpo, atuando beneficamente em pacientes com dificuldade reprodutiva.

Vitamina D tem importância para o sistema imunológico, crescimento ósseo, atuando na absorção do cálcio.

• Atividade física, tais como caminhada, hidroginástica, yoga e pilates. A prática de esportes é benéfica durante a gestação e ajuda a diminuir ganho de peso, varizes, dores lombares e ansiedade (problemas comuns durante a gravidez). O ideal é que a prática esportiva seja iniciada antes da gravidez.

A consulta com obstetra deve ser feita assim que a decisão de engravidar for tomada, para que todas essas medidas sejam iniciadas e o primeiro  passo para uma gestação saudável seja dado.

2º Round

Olá hoje estou mais animada... estou meio ansiosa, e o mais engraçado, é que os sintomas que senti o mês passado, esse mês nada...nem seio doendo, nem abdômen inchado, nada!!!  Aí eu fico como né...tenho que esperar até a semana que vem pra saber, a única coisa que eu sinto são algumas pontadas de leve, como um cutuco... nem chega a ser um cutucão... uma pontadinha na barriga...Bom Enfim... vamos aguardar!!!!

Um dia triste, sem muitos motivos, sem muitas causas, somente triste...

E lá vem a ansiedade chegando de novo, ela chega devagarinho, vem aos pouquinhos, e quando você vê esta a mercê dela novamente, acredito que não estou buscando sintomas, nem tão enlouquecida como estive, mais né... quem sabe... ainda vai levar alguns dias pra eu desencanar novamente, felizmente tenho um marido MARAVILHOSO, que cuida de mim, me acalma, e conversamos muito ontem sobre isso, me tirou alguns medos e me passou uma confiança que somente ele poderia me dar.

Outra coisa que eu queria dizer é que como está difícil encontrar berços tradicionais né...busquei em vários sites de Lojas de Departamentos, e ... nada... somente aqueles berços desmontáveis... Nada contra, mais que eu quero algo mais tradicional, ainda bem que temos lojas especializadas e encontrei em um passeio com meu marido ótimas e lindas opções... Mais enfim... só vou ver isso quando for a hora porque né...